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当サイトを運営している横浜市在住のサトシです。このサイトでは、中学2年生の息子がバレーボールでジャンプ力を向上させるために取り組んだトレーニング方法について紹介しています。
息子はバレーボール部で試合に出場する機会を増やすためにジャンプ力を高める必要があることから、有賀誠司監修のジャンプ力トレーニングDVDを欲しいと言い出しました。
私自身も中学時代にバレーボールを経験し、ジャンプ力向上に悩んだことがあります。縄跳びや筋トレを試みましたが、思うほど成果が出なかったのは自覚していました。
バレーボールなどの球技においてジャンプ力は重要ですが、伸ばそうと思ってもなかなか伸びないものですよねー。効率よくジャンプ力をアップさせるには効果的なジャンプ力を上げるトレーニングが必要です。
ジャンプ力向上には、誤った思い込みから解放され、科学的なトレーニングを継続する意識が必要です。これが最も効果的な方法であると実感しました。
同じようにバレーボールやバスケットボールなどで、今よりジャンプ力を上げて試合で活躍したい、ライバルに差をつけたい方は是非参考にしてみてくださいね。 |
